Hi, ich bin Sonja.

Mentorin, Ausbilderin, Begleiterin, Künstlerin & Autorin – und eine Frau, die den Weg, den ich mit dir gehe, selbst gegangen ist.

Ich bin immer schon begeistert gewesen von innovativen Denk-, Fühl- und Handlungsräumen und war neugierig auf frische Alternativen und neue Wege und Möglichkeiten, die persönliches und kollektives Wachsen, Leben und Arbeiten integral erforsch- und erfahrbar machen und die nachhaltig sind, wertschätzend und menschenfreundlich.

Ich komme aus der Welt der grünen Unternehmen und Startups, der Sozialforschung, Psychologie und Kulturanthropologie.
Ich kenne Leistung, Funktionieren, das Tragen von Verantwortung – nach außen und nach innen. Und den Wunsch, so viel wie möglich zu tun, um diese Welt ein kleines Stückchen schöner zu machen.
Und ich kenne den Moment, in dem die Körperin anfängt, ganz klar Grenzen zu setzen - aus Überforderung, aus falscher Liebe, aus unverarbeiteten Altlasten.
Krankheiten, Operationen, die mich über 10 Jahre begleiteten, öffneten schon früh Jahre, in denen ich lernen musste, was es bedeutet, nicht mehr geben zu können, sondern empfangen zu müssen.
Und die mich lehrten, aus einer Ruhe, Erdung und Weite des Raumes heraus, aus dem Serendipity-Moment (der Moment, indem die Muse dich küsst), nachhaltig und wertschöpfend für mich zu leben und zu arbeiten.

Dieser Weg hat mich lernen lassen, was Hingabe bedeutet und echtes Vertrauen ins Leben.
Er hat mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin.
Und dafür bin ich sehr dankbar.


Was ich dir mitbringe, ist kein Konzept.
Es ist ein Leben – gelebt, gefühlt, integriert.
Über zwanzig Jahre Beschäftigung mit ganzheitlicher Ernährungsberatung und nachhaltiger Lebensweise nähren und stärken meine Wurzeln.
Systemische Einzel-, Paar- und Unternehmensberatung und Familienaufstellungen lassen mich in meiner Arbeit integral, weit und tief sehen. Körperpsychotherapie und Körperarbeit, die ich lehre und täglich an mir selbst erfahre, lassen mich fühlen. Naturverbundenheit und ein Leben mit den Zyklen, den Tieren, den Pflanzen, erden mich und schenken mir Gelassenheit.
Schamanische Zeremonien und Rituale verbinden mich mit dem Größeren. Kochen, Zubereiten und Geniessen ist Ausdruck meiner Lebensfreude.
Kunst und Kreativität Bekenntnis meiner Lebenslust.

Dadurch trage ich die tiefe Überzeugung und Erfahrung in mir, dass Körper, Geist, Seele, Ernährung und Natur keine getrennten Welten sind – sondern lediglich unterschiedliche Ebenen eines Systems, über das wir uns und unsere Innenwelt ausdrücken.

Heute begleite ich Frauen.
In Systemischem Mentoring, in Familienaufstellung, Körperpsychotherapie und Kreativem Ausdruck.
In Vollmondritualen und schamanischen Zeremonien.
In der Begegnung mit der eigenen Körperin, der eigenen Sinnlichkeit, der eigenen natürlichen und wilden Intelligenz.

Was das für dich bedeutet:

Du bekommst keine Begleiterin, die Wissen aus Büchern vermittelt. Du bekommst eine Frau, die weiß wie es sich anfühlt, sich selbst nicht zu kennen - und die den Weg zurück zu sich selbst gegangen ist.
Die versteht, wie herausfordernd das Leben sein kann, wie Trauma im Körper sitzt, wie sich Scham, Wut, Angst, aber auch Ausrichtung in Haltung zeigt, wie Erschöpfung und Überfunktion entstehen und welche Lebenselixiere wieder zurückholen.
Und die dich dabei begleitet, wie du wieder zu dir findest – durch Bewegung, Achtsamkeit, Rituale, Natur, Kreativität und die Weisheit deiner eigenen Körperin.

Was du bei mir findest, ist ein Raum – warm, direkt, spielerisch und tief – in dem du dich selbst wiederfindest.
Die Frau, die du schon immer warst.

Wenn du bereit bist, dich zu erinnern – bin ich da und freue mich auf dich.


”Das Leben ist ein Spielfeld an Erfahrungen - es darf Spaß machen und Lust bringen.”

QUALIFIKATIONEN

Systemische Einzel- und Paarberaterin

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Systemische Coachin mit Schwerpunkt Familien- und Organisationsaufstellung

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Mentaltrainerin

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Somatic Consent Practitioner / Facilitator
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Ausbildungen in sinnlicher und sexpositiver Körperarbeit nach Jirō Murai, Mary Burmeister, Maria van der Wijst, Jana Reinwarth

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Shibari Bodywork und Kinkological Bodywork
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Systemisch-Tiergestützte Intervention
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Facilitatorin für die Themen Lebendige Beziehungen, Authentische Kommunikation, Sexualität, Sinnlichkeit, Konsensuale Spielweisen aus dem Spektrum Tantra, Kink, BDSM

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Ganzheitliche Ernährungsberaterin (Ayurveda & 5 Elemente)

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Fachfrau für Bio-Ernährung in Gastronomie, Handel & Gesundheitsvorsorge
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Gestaltungstechnikerin für Grafik- und Objektdesign